回眸高山低谷皆為寶貴財(cái)富：男單篇

2025年里，國(guó)羽將士們馬不停蹄參加各大比賽。一月伊始就前往吉隆坡，到年底在羽超聯(lián)賽和世界巡回賽杭州總決賽之間轉(zhuǎn)戰(zhàn)，比賽既是檢驗(yàn)訓(xùn)練的標(biāo)桿，也是見(jiàn)證狀態(tài)起起伏伏、高山低谷的鏡子。

回眸2025年，國(guó)羽球員們都對(duì)比賽有自己的記憶和感觸，他們的難忘瞬間也大部分來(lái)自不同的賽事，讓我們傾聽(tīng)他們對(duì)過(guò)去一年對(duì)自己的總結(jié)。

石宇奇：沒(méi)有遺憾

過(guò)去一年，我會(huì)用“盡力、努力、拼命”這三個(gè)詞來(lái)形容自己。如果你問(wèn)我印象最深的比賽，你可能也會(huì)假設(shè)我會(huì)回答是世錦賽，但事實(shí)上也是，好像也就世錦賽自己會(huì)稍微記得，其他的真的忘了，一時(shí)間很難想起來(lái)。在世錦賽拿到冠軍，是沒(méi)有辜負(fù)自己，也是不負(fù)眾望，沒(méi)想著拿，也沒(méi)想到能拿，一路都是硬仗，也一路都是好運(yùn)氣。

你現(xiàn)在（總決賽前）問(wèn)我2025年的遺憾，我真的不知道遺憾在哪。我覺(jué)得沒(méi)有遺憾，沒(méi)有。其實(shí)即使在世錦賽之前，我也沒(méi)有覺(jué)得哪里有遺憾，我覺(jué)得談不上“遺憾”這個(gè)詞。甚至是巴黎奧運(yùn)會(huì)的輸球，我也僅僅會(huì)用“失利”這個(gè)詞，純粹是比賽失利，而不會(huì)叫做是遺憾。

2025年自己比較大的變化是更看到團(tuán)隊(duì)的力量和重要性，從生活的瑣事到身體的恢復(fù)和治療，再到訓(xùn)練場(chǎng)上的計(jì)劃和比賽場(chǎng)上的執(zhí)行，這一切都是一環(huán)扣一環(huán)的，每一個(gè)部分都是關(guān)鍵。

李詩(shī)灃：低谷是必經(jīng)之路

我的2025年總體上比2024年可能要好一點(diǎn)，包括排名和成績(jī),但這份答卷充其量也只能說(shuō)是中規(guī)中矩。2024年我的排名都掉到第九了，2025年雖然拿了兩個(gè)500賽冠軍，但這樣的成績(jī)可能對(duì)于剛出道的我來(lái)說(shuō)還可以，但對(duì)于現(xiàn)在的我是不夠的，還是希望能在750和1000賽取得成績(jī)。

這一年我還是在和傷病做斗爭(zhēng)，印象比較深刻的是全英時(shí)狀態(tài)不好但也打到了四強(qiáng)，還有兩站奪冠的比賽，以及世錦賽一輪游。這是自己第三次參加世錦賽，這樣的挫折證明自己無(wú)論是心態(tài)、實(shí)力等方面都不具備穩(wěn)定的一流水平，說(shuō)明自己還不夠強(qiáng)大。

我可能成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)比大部分人來(lái)說(shuō)都算比較順利的，從2018年青奧會(huì)冠軍，到2019年青運(yùn)會(huì)冠軍，到后來(lái)參加世錦賽、湯姆斯杯，2023年參加蘇杯成為冠軍，那一年還拿了亞運(yùn)會(huì)冠軍。這一路走來(lái)我都沒(méi)有遇到特別大的挫折，所以自己現(xiàn)在遇到瓶頸也要保持積極的思想，要熬住。要告訴自己，運(yùn)動(dòng)員生涯不可能是一帆風(fēng)順的，低谷是必經(jīng)之路，真正強(qiáng)大的人才會(huì)少抱怨，多提升。

陸光祖：狀態(tài)起伏較大

去年開(kāi)年自己的狀態(tài)不是很好，到了年中整個(gè)人的狀態(tài)是比較好的，有了一定的調(diào)整，在寧波亞錦賽和新加坡公開(kāi)賽都打入到?jīng)Q賽，這也是兩站成績(jī)相對(duì)好的。但是東南亞賽季之后，自己的狀態(tài)又下去了，所以全年的狀態(tài)起伏有點(diǎn)大。

整一年的比賽印象最深刻應(yīng)該是全運(yùn)會(huì)的團(tuán)體決賽吧，在隊(duì)伍需要的時(shí)候自己扛住了壓力，在落后情況下完成翻盤(pán)，我們隊(duì)伍也拿到了十分重要的全運(yùn)會(huì)男團(tuán)金牌。這也是我在2025年最大的收獲，因?yàn)樽约簭膩?lái)沒(méi)有拿到過(guò)全運(yùn)會(huì)冠軍，非常開(kāi)心。談到遺憾，那就是自己在兩次高級(jí)別賽事的決賽上都沒(méi)有戰(zhàn)勝昆拉，沒(méi)拿到冠軍，所以希望自己在新的一年繼續(xù)能向冠軍沖擊。

翁泓陽(yáng)：全運(yùn)會(huì)是最大收獲

相比2024年，我覺(jué)得自己在2025年有進(jìn)步，自己會(huì)變得成熟一點(diǎn)，排名也首次進(jìn)入到前十里。雖然前十也只保持了兩周。2025年最大的收獲應(yīng)該是全運(yùn)會(huì)奪冠，自己在前兩屆全運(yùn)會(huì)都在資格賽止步，連正賽都沒(méi)進(jìn)，所以全運(yùn)會(huì)是有很大的突破。

國(guó)際賽上，自己下半年會(huì)比上半年好一點(diǎn)，但總體上也反映出連續(xù)作戰(zhàn)的能力不夠。自己也慢慢從中找經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，去體會(huì)如何在賽中保持訓(xùn)練和狀態(tài)，比如說(shuō)輸球后如何快速調(diào)整心態(tài)，馬上準(zhǔn)備下一周的比賽等等。如果說(shuō)遺憾或不足，我覺(jué)得是自己一直想?yún)⒓涌倹Q賽，但一直沒(méi)有足夠的積分排名去達(dá)到，希望新一年自己可以去爭(zhēng)取一下。

王正行：心態(tài)調(diào)整是大課題

2025年的上半年自己表現(xiàn)還是可以的，在泰國(guó)打入300賽的決賽，在常州還打入1000賽決賽。其實(shí)自己在訓(xùn)練中練得比較扎實(shí)，這在中國(guó)公開(kāi)賽也是有體現(xiàn)的，自己贏了幾個(gè)還比較厲害的對(duì)手，超水平發(fā)揮。在決賽對(duì)奇哥自己也是拼盡全力，最后因?yàn)榧?xì)節(jié)沒(méi)做好被逆轉(zhuǎn)。

最后幾個(gè)月的表現(xiàn)不佳來(lái)源于深圳中國(guó)大師賽第一輪的輸球，特別是在第一局贏了，第二局16比9領(lǐng)先的情況下被安賽龍逆轉(zhuǎn)，那次失利對(duì)自己心態(tài)有很大的沖擊。就是那場(chǎng)球之后，自己變得有點(diǎn)想贏怕輸，希望贏球證明自己，但反而容易急躁，變成輸球，持續(xù)否定自己的壞循環(huán)。

全運(yùn)會(huì)自己在團(tuán)體和單項(xiàng)都拿了第四名，都比較遺憾，特別是兩場(chǎng)半決賽輸球后會(huì)比較沮喪?；仡欉@一年，自己在心態(tài)上的調(diào)整做得不夠，尤其是如何在面對(duì)輸球的課題上。在最近聯(lián)賽期間，自己雖然崴腳了，但也在積極治療和恢復(fù)，相信自己能往好的發(fā)展路上走。

胡哲安：努力闖過(guò)邁入成年賽的坎

這是我打成年賽的第一年，自己表現(xiàn)比較一般。年初的亞團(tuán)包括年前的天王杯其實(shí)還不錯(cuò)，但后面的很多站500、300甚至100賽都打得不太理想，積分上也沒(méi)有達(dá)到自己年初定的目標(biāo)。這一年自己在戰(zhàn)術(shù)上有一些轉(zhuǎn)換，但同時(shí)也有點(diǎn)丟失以前熟悉的節(jié)奏了，加上總體發(fā)揮不是很好，信心上也會(huì)受影響，在場(chǎng)上打起來(lái)沒(méi)有以前出手時(shí)自信。

到了成年階段，遇到挫折時(shí)很正常的，自己會(huì)想辦法盡快去把這一關(guān)過(guò)掉。雖然從青年賽到成年賽成績(jī)有落差，但我很清楚自己還不具備那么高的水平，只是在剛出來(lái)比賽時(shí)在放平心態(tài)沖擊和臨場(chǎng)發(fā)揮上做得比較好，所以也能接受自己之后的起伏，遇到落差也會(huì)思考。全運(yùn)會(huì)后，自己遇到一些傷病問(wèn)題，自己最近也在積極康復(fù)，備戰(zhàn)明年的比賽。

未完待續(xù)

本文節(jié)選自2026年1月刊